A weboldalon cookie-kat használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk számodra. A honlap további használatával hozzájárulásodat adod a cookie-k használatához. Adatkezelési tájékoztató »
Mit tudnál ajánlani stressz ellen? Itt gondolok pl. egyszerűbb, hétköznapi gyakorlatokra, amik mentálisan pozitívan hatnak.
Ez érdekes kérdés, mert mostanában mindenki le akarja győzni a stresszt, arra pedig mintha nem is gondolnának, hogy az emberi szervezet nem ennyi és nem ilyen jellegű stresszre készült.
Vannak egyszerű, hétköznapi gyakorlatok, de véleményem szerint ezek csak arra jók - még ha hatékonyak is -, hogy az ember még jobban kizsigerelje magát, a testét, a lelkét. A kapitalizmus mondja azt, hogy ne csökkentsd a stressz mennyiségét, hanem tanuld meg kezelni.
Az elsődleges stressz-kezelő technika, hogy azt a stresszt, amit el lehet kerülni, kerüljünk el; amit ki lehet gyomláni az életünkből, azt tüntessük el! Szerintem erre érdemes energiát fordítani és alaposan átgondolni. Még utána is túl sok fog maradni!
Azt gondolom jó néha megállni pár percre és a légzésedre figyelni az orrod hegyénél. Nálam ez szokott működni.
Ha kérdezni szeretnél, nem kell mást tenned, csak kitölteni az alábbi mezőket, majd elküldeni nekem.
Írj üzenetet az alábbi mezőket kitöltve:
Elérhetőségeim:
